BMI Overweight Women in Hindi: महिलाओं के स्वास्थ्य की देखभाल में BMI का महत्व

BMI Overweight Women in Hindi: जब किसी का स्वास्थ्य जानना होतो बॉडी मास इंडेक्स (BMI) एक लंबे समय तक विवादित विषय रहा है। खासकर महिलाओं के लिए बॉडी मास इंडेक्स की बातचीत और इसके प्रयोग बहुत ही ज्यादा हो जटिल सकता। महिलाओं में यह देखा गया है कि जब उन्हें इस प्रकिया के द्वारा यदि महिलाओं को स्वास्थ्य को को मापा जाए तो पुरुष के मुकाबले अलग होता है। इसके कई कारण है।

आपका स्वागत है इस आर्टिकल आज हम लोग बात करने वाले हैं BMI Overweight Women in Hindi के बारे में जिसमें मैं आपको यह बताने वाला हूं कि बॉडी मास इंडेक्स (BMI ) आपकी मदद से कैसे महिलाओं का स्वास्थ्य मापा जाता है। और साथ ही साथ मैं यह भी बताऊंगा कि इस तंत्र में क्या सीमाएं हैं। मैं आपको बता दूं कि इस तंत्र में शरीर का वजन और शरीर का लंबाई को एक समीकरण मे रखकर मापजाता है।

BMI (Body Mass Index)

बॉडी मास इंडेक्स (BMI) एक  संख्यात्मक माप है जिसमें व्यक्ति का वजन और लंबाई का इस्तेमाल किया जाता है। इस तकनीक में काफी आसानी और जल्दी से किसी भी इंसान का वजन वर्ग में बनता है। इसे कुछ लोग बहुत ही सरल होने के कारण आलोचना का भी सामना पद करना पड़ता है क्योंकि उन्हें मनाना है कि शरीर एक प्रकृति का जटिल संरचना है। बॉडी मास इंडेक्स (BMI) मांसपेशियों और मोटापा को अलग-अलग गणना नहीं करता है, इसके कारण एक मांसल इंसान को ज्यादा मोटा या अति मोटा बता सकता है।

BMI and Women

विशेष रूप से महिलाओं को अक्सर अपने रंग रूप को लेकर और दबाव बनाया जाता है और अपेक्षाओं का सामना करना पड़ता है, इससे उन्हें अपना वजन को जांच करना पड़ता है। बॉडी मास इंडेक्स को कुछ वर्ग में बांटा गया है। अनजाने में अवास्तविक सुंदरता मनको को कायम रख सकता है। सुंदरता को अलग-अलग आकार और आकृति में हो सकता है।

• Under weight (कम वजन): वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) के अनुसार औरतों के कम वजन को तब कहा जाता है जब बॉडी मास इंडेक्स का मापदंड पर 16 से कम हो ।
• Normal weight (सामान्य वजन): वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाईजेशन के अनुसार बॉडी मास इंडेक्स का सामान्य वर्ग को BMI स्केल पर 18.5 से लेकर 24.9 तक परिभाषित किया गया है।
• Over weight (अधिक वजन): वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाईजेशन के अनुसार यदि आपका BMI स्केल पर 25 से ऊपर हो तो आपको अत्यधिक वजन में गाना होगा। इसमें आपको, अपने शरीर पर ध्यान देने की जरूरत है।

BMI Overweight Classification (BMI अधिक वजन वर्गीकरण):

अधिक वजन वर्ग को BMI मापदंड पर कई मूल्य के द्वारा परिभाषित किया गया है। परंतु इन संख्याओं को सावधानी पूर्वक व्याख्या करना बहुत ही जरूरी है। बॉडी मास इंडेक्स के द्वारा किसी महिला को अधिक वजन वर्ग में होते हुए भी हो सकती है जिससे उसे अधिक वजन का कोई खतरा न हो। दूसरे कारक जैसे की जीवन शैली, अनुवंशीको, और शरीर संगठन, किसी का स्वास्थ्य मापने में प्रमुख महत्वपूर्ण होते हैं।

BMI से परे: महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए विचार:

• Body Composition (शरीर की संरचना): शरीर की संरचना पर ध्यान देने के लिए आपको मांसपेशियों का वजन और मोटापा का प्रतिशत को लाना आवश्यक है। इससे आपके स्वास्थ्य का सटीक अनुमान लगता है। प्रतिदिन व्यायाम आपके बल को बढ़ता है।
• Holistic Health (समग्र स्वास्थ्य): स्वास्थ्य एक ऐसी में अवधारणा है जिसमें कई तरह के मापदंडों का प्रयोग किया जाता है। मानसिक स्वास्थ्य, पोषक तत्व और समग्र कल्याण का प्राथमिकता वजन से ज्यादा देनी चाहिए।
• Individual Variation (व्यक्तिगत भिन्नता): हर महिला का शरीर अनोखा होता है और जो एक पर काम करेगा जरूरी नहीं कि दूसरे पर भी करेगा। एक अच्छी शारीरिक छवि और आत्म सम्मान को अच्छा करने के लिए शरीर के आकार को अपनाना महत्वपूर्ण है।

इस आर्टिकल में BMI Overweight Women in Hindi के संबंधित सभी जानकारी को आपके साथ साझा किया गया है। हम उम्मीद करते हैं कि इस आर्टिकल में दी गई सभी जानकारी का समझाना आपको होगा। अगर आपने इस आर्टिकल का अंतिम चरण तक पहुंच गए हैं, तो कृपया करके इस लेख को अपने दोस्तों और परिवार में जरूर साझा करें।

Read Also: 14 Rules To Stay Healthy Till Old Age

Disclaimer: Janchghar.com पर उपलब्ध सभी जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यहां पर दी गयी जानकारी का उपयोग किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या के लिए बिना विशेषज्ञ की सलाह के नहीं किया जाना चाहिए। इससे जुड़ी किसी भी समस्या के लिए हमेशा किसी योग्य डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।